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首先说，存在轻功和气功；其次，影视作品夸大表现了。
武当三丰派第十五代弟子陈世柳（师行）如是说：
轻功是有的，我个人对轻功的理解是跳的高、跑的快、脚步轻，绝对没有能飞的轻功，只是比一般人要有优势。运用腿部的肌肉的暴发力跳起来是可以跳2米到2米五的，或借助某种物体，如树、墙等跑出5米高左右是有可能的。但是前题是，腿部一定要有力量，而且还要加上助跑的速度及其力学。
有些网上宣称的轻功，有点现实依据，你可以参考，但不能全信。在此我谈谈我是怎样练习轻功的，练习轻功比较累和枯燥，一定要有其动力源泉，坚持下去，就会实现。我每次动力实足，来到墙边狠狠地跑下几十遍，记得有好几次没有掌握力点，结果把墙踢了个大洞，第二天连忙补好，下次换个地方练习，总之每跑一遍都要要求自己比上一遍高那么一点。三天练习一回，心中的轻功梦想就是这样实现的。
一般时候五米左右高的墙我可以翻过。但绝非能飞，**中常有这样一幕“蜻蜓点水”，大家可以发挥一下想象，一粒沙子放在湖面都会沉入水底，何况是人呢？
武当派的李玄通老道长说过膝盖不弯曲可以跳一尺，那么弯曲后就可以跳一丈。
另外，葛强有“中国轻功第一人”之称。
这也就是真正的轻功了。
我的空间《武术余言之内功、内力》：
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气功是我国特有的一种健身术。基本分两大类，一类以静为主，静立、静坐或静卧，使精神集中，并且用特殊的方式进行呼吸，促进循环、消化等系统的功能。另一类以动为主，一般用柔和的运动操、按摩等方法，坚持经常锻炼以增强体质。（《现代汉语词典》）
气功所说的“气”，不是物理学中所说的“气”，而是中医里所说的“元气”，是生命力，用所谓现代科学来解释可以理解为能量。但是它又和物理里所说的能量不同，物理力学是建立在西洋科学上的，而气功的能量要用中国传统文化体思想来理解。
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陈师行道长，湖北阳新县人，俗名陈世柳，身高170cm，体重70kg。他7岁习武，11岁上武当山，师从武当三丰派第14代传人钟云龙道长习练武当功夫，造诣颇深，擅长轻功，太极养生。系武当三丰派第15代杰出传人，武当轻功代表人，太极诗人，武当师行太极道院院长。
陈师行道长全面继承了武当内家传统武学，在气功、太极、八卦、形意、轻功上有很高的造诣，是武当三丰派第十五代杰出传人。
他自幼热爱武术，七岁起习练外家拳。当得知武当山是内家拳的发源地，十一岁时寻师问祖来到武当山苦修三丰派武学。
师行感悟
世界之大远远超乎他的想象，总觉得这一世想做的事太多，能够做到的却寥寥无几，转眼已过数载，回想起以前的幼稚不过是一大箩筐笑话。在那懵懵懂懂的时光里，伴随他一路走来的，除了自己的恩师，就是武当武术了。
恩师教会了他拳术，武当武术却让他明白了人生道理，让他从一个年少无知的少年成长为一个以武入道的武者。他很庆幸没有后悔以前走过的路，人生也由一个目标转战另一个目标。他想把这种在太极中得到的快乐，在传授技艺的同时也传于他人，让更多的人加入到传承武当武术的队伍中来。
从爱武到会武，从教练到传人，从公园教学到开馆授徒，他一步一个脚印走到如今，回想过往，总觉得冥冥之中自有天意，由小到大，从简到繁，历历在目。武术见证成长，改变人生，带给健康和自信与感动，在心中，武术就是他生命的一部分，希望尽上自己一点绵薄之力，弘扬中华武学，传承武当武术，让武当武术造福世界人民！
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